首先，许老师邀请同学们叙述了自己的对今天活动的期待。接着，通过热身活动放松了身心后，老师带领着大家开始了今天的团体舞动活动。在轻松愉悦的音乐中和老师的鼓励下，同学开始用自己独创的舞步，表达内心的快乐，与别人进行交流，每一位同学都融入欢乐的氛围中，丢弃了最初的拘束。之后，许老师改换了一首悲伤的乐曲，让大家静静的回忆以前的伤心往事。接着，许老师又一次变换气氛，她用一首平缓清丽的歌曲舒缓大家的心情，开始引导到同学们在欢乐与悲伤之间寻找平衡，让大家学会进行压力转换。最后，她邀请每位同学跳圆圈舞，并对今天到来的同学表达了感谢。

参加活动的同学纷纷表示自己从此次活动中受益匪浅。不仅让同学们学会如何舒缓压力，调节内心平衡，而且激起了同学们对生活的热情，使同学们能在以后的学习，生活中保持积极正面的状态，希望以后能有多次这样的活动。

供稿\新闻编辑部 张颖艺 彭荟蓉 刘思婷 朱华贞