目前，疫情形势还没有结束，全体学生仍然只能线上“云开学”，也在努力适应着宅家学习的节奏，针对部分同学宅家学习效率低，学习目标不明确等情况，十大赌·博网址大全 推出了“学霸来支招”活动，让我们看看国奖、国励志、三好学生的同学们是如何规划这段宅家日子的吧。

国家奖学金获得者、十大赌·博网址大全 2017级梁琼莲：高效学习 规律作息

高效学习：现在，大家都已经体验了“云学习”，这个特殊的课堂没有了以往老师面对面的指导和同学们的陪伴，一开始大家也许会有些不习惯，但是我们依然应当按照以往的标准进行良好的自我管理，我一般会尽量早一点做好上课准备，提前登录上课平台；在学习的时候身边不放与课程无关的物品，减少分散注意力的可能；同时自我要求积极参与课堂互动，多和老师同学做线上交流，一同创造活跃的“云课堂”氛围。

在课余时间，我除了必要的休息和娱乐以外，会抓紧安排考研的学习计划，并线上和同学彼此监督，互相激励；建议对于没有报考研究生想法的同学们，大家也可以利用课余时间阅读书籍，拓展知识面，或者用心积累一些将来在找工作和实践过程中有帮助的小技能。而且学校的作息时间表给了我们很好的参考，我们可以根据它来调整自己的生物钟，每一天都以良好的健康状况和崭新的精神面貌开展学习。

吕依璠，女，2017级人力资源管理专业。2018-2019学年加权平均成绩89.87，大学两年一直保持班级第一，荣获2017-2018学年及2018-2019学年国家励志奖学金与学业优胜奖学金，2017-2018学年科研竞赛奖，2017-2018学年院三好学生，现任班级学委、十大赌·博网址大全 分团委学生会学习部部长。

国家励志奖学金获得者、17级人资专业吕依璠：定个闹钟约束自己

今天是宅家的第50天，云开学也已经三个星期了，不管怎么说，我们的学习和生活都应该回到正轨了。对我而言，更喜欢高效的学习，那我就和大家分享一些对我很有用的小tips。大家应该都有过这种经历，在书桌前坐了半天，知识却一点都没进脑子。在没有学习效率时，你花费时间假装学习其实只会让自己陷入“我在学习”的自我感动中。如果你的自控力还可以，我建议大家在这个时候给自己定一个闹钟，用20~30分钟的时间去玩游戏、刷微博、刷抖音……总之就是怎么放松怎么高兴怎么来，时间一到就立马用这种兴奋的状态去学习。如果你没啥自控力，那么我建议你在做这件事之前先估计一下要花费多长时间，然后把所有的娱乐设备交给家人，并要求他们在多长时间后再把东西还给你。当然你也可以用番茄to do之类的效率APP，但你要保证不动用后台白名单，不然就又是一边开着“专注计时”一边切换APP微博刷的飞起。

十大赌·博网址大全 低年级课程比较多，很多同学周一到周五还是在网络上课，留给自己学习的时间不太多，我的建议是在一些课间或者休息前做一些自己的事情，比如背背单词、看一看近期的新闻等等。所以这里还非常推荐大家给自己找一个榜样、立一个目标，一直向前看才有努力的动力，相信榜样的力量，冲冲冲！

物资学院奖学金、十大赌·博网址大全 三好学生、17级财管专业王欣怡：找到自己的方向很重要

宅在家给了我们更多自由的时间，去思考和探索自己是要出国、考研、就业或者考公务员等等，刚好我们在家可以和家长们探讨每种方向的利弊，也可以向老师们请教意见。总之，我认为只有知道自己想要发展的方向，才能有目的地安排学习任务。

“不积跬步，无以至千里”，制定计划是要根据自己的具体目标，性格特点，学习习惯等各个方面来做的，网上（如bilibili）就有很多教我们做计划的视频，都很值得借鉴。制定计划实施后，及时反思，然后根据我们的实际完成情况适当调整（不要过高估计自己）。休息间隙我建议用锻炼放松，比如我觉得keep小程序就很好用，keep赌·博网址这句“自律给我自由”超赞！或者可以看书休息，我最近看的是《三体》系列的第一本，真的震撼，名不虚传。

就我个人而言，我的目标是考研，虽然目标学校还有待进一步确定，但数三、英语、政治，已经先学起来，这三们公共课内容已经很多了，专业课等定了学校再开始复习。我是按每门课的学习内容分任务的，而不是排时间表，因为我觉得时间表容易被打乱而且不太保证学习量。能把计划执行下去的动力，说白了还是靠威逼利诱自己，每天想想考研和就业竞争都那么激烈，逼着自己克服惰性完成好自己安排的任务。

国家励志奖学金获得者、17级营销专业赵程樊：坚持是我们应有的学习态度

规范作息：在开学前两周，我就开始按照在校作息时间进行调整，一是为了开学上课做准备，二是收心为复习做准备。一开始也是会拖延、赖床，后来就强行逼着自己起来，一个闹钟醒不了，那就定两个，闹钟一响，就把床头的灯打开，然后坐起来，过一会自然也就醒了。坚持几天，作息时间也就正常了。为了能够将上课时间和复习时间分开，我列了一个时间表，并贴在了墙上，希望能够时刻提醒自己，什么时间该做什么事情了，这样以来，就不容易忘记未完成的事。

严于律己：一场突如其来的疫情把我们困在家里，让急于返校准备学习的我们，也不得不接受在家复习、线上听课的事实。虽然在家是以线上的形式上课，但我依然会做些笔记，放假前我买了口语课程，之后又买了极光单词，在寒假期间坚持每天打卡学习，至今未有中断。我想“坚持”不仅是一种习惯，还是我们应有的学习态度。前两天在看书时看到一句话，“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候”，在大学的这几年，就是我们通往社会的最紧要的一步，我们理应走好也必须走好这一步。

坚持锻炼：网上有很多室内锻炼的方法，比如一些拉伸动作、跳绳、瑜伽等等。放假以来，我会坚持每天做10-15分钟拉伸锻炼，偶尔也会和父母打羽毛球，课下时间，我还把学习做饭来作为放松的一种方式，如今我也可以做到自食其力、自做自足了！希望大家都保护好自己，待疫情过后，我们一起平安的回到校园学习！

加权平均成绩:93.56

2017—2018年国家励志奖学金，北京物资学院奖学金

2017—2018年初级党课优秀学员，十大赌·博网址大全 优秀班干部

2018—2019年国家励志奖学金，北京物资学院奖学金

2018—2019年优秀团员，十大赌·博网址大全 优秀班干部

北京物资学院奖学金获得者、17级人资专业刘子贺：扬“长”避“短” 科学作息

扬“长”避“短”，充分利用在家的便利条件。我们可以发挥网络学习的优势、尽量避免其不足之处，上网课时一方面跟上老师的授课思路，随时与老师互动，营造一个良好的讨论氛围；另一方面要随时做笔记，笔记的内容不必很详细，但可以以提纲的形式记录，囊括本节课的重点内容，下课之后只需简单浏览便可以纲举目张、高效复习。

制定计划、高效利用时间。对于大一大二的同学来说，现在正是广泛涉猎、打基础的重要性阶段，而大三的同学现阶段又要准备考研、实习等除了学校课程之外的很多事情。因此这段时间是非常宝贵的。如果没有比较详细的计划和安排，我们也就很容易虚度光阴。这个时候我们更要有意练习。最简单的比如看书半个小时，起来做一组俯卧撑，唱两句歌，同时背几个英语单词什么的。这是很自然就可以做到的。练习多了就可以高效利用时间了。

最后，希望大家在这段时间内能够学有所成，也利用这个机会好好陪一陪家人，平安度过此次疫情！